Nouvelle règle du jour 🙂
4. Quand je mange, je ne fais que manger. C’est à dire, je ne suis pas devant l’ordi, au téléphone, à regarder la télévision… Pourquoi? Et bien quand on regarde un écran, ou que l’on fait autre chose en même temps que se nourrir, notre cerveau n’assimile pas ce que nous mangeons et surtout les quantités, donc nous mangeons plus. Cela ne vous arrive pas d’avoir fini votre assiette et de vous dire déjà fini! Mais j’ai l’impression de n’avoir rien avalé (ben si toute votre assiette!!).
Etre acteur de sa vie 